濮阳市纽崔莱店安利产品供应

北京青年报：预期寿命很大程度上由饮食和生活方式决定，以下是12个与长寿有关的生活习惯。
1.别吃太饱2.多吃坚果
3.尝尝姜黄4.多吃果蔬、豆类
5.多运动6.避免长期焦虑
7.不吸jiu 8.给自己找乐子
9.培养社交圈10.责任心强
11.适量喝ka啡或茶12.良好的睡眠模式。#健康管理

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