河南濮阳安利专卖店地址濮阳市卖安利产品在哪里

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刚开始走路或快走锻炼的人，从缓慢走路开始，等自己的运动状态越来越好时再慢慢加快速度，病逐渐增加运动量。

如果一开始就快走快停，有可能给身体造成极大的负担。

（4）负重前行

背着重东西走路能让的效果更好的想法是错的。

如果在走路的时候背负太重的东西，会让膝盖承受太大压力，有可能造成小腿和大腿的肌肉、膝盖关节受损。

正确的做法是在走路的时候不要带太多东西，带个小包放出门的必需品即可。

那么，怎么走路，有益健康？
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