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那么，怎么走路，有益健康？
1）哪里走？

走路的环境要求是熟悉的环境，路况要好，光线一定要好。

环境不熟、路况差、光线不好时走路容易受伤，尤其是踝关节扭伤；同时建议在绿化环境好的地段进行走路锻炼，更容易放松心情。

理想的场地有公园、体育场，应远离马路，避免在水泥地、柏油路等硬地上面走。

2）何时走？

走路锻炼，建议至少在饭后30分钟以后进行，以免影响食物消化及引起其他问题；同时，要避免空腹锻炼，以防止出现低等问题引发意外。
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